Naslov: U potrazi za srećomVrsta: članak u Vijesniku Đakovačko-osiječke nadbiskupijeTag: 📰️ #psihologijaPisac: Ana IvančanReference:Datum objave: prosinac 2024.Datum osvrta: 04.02.2025.
- čovjek je u stalnoj potrazi za srećom
- frustracija = ljutnja, tuga, strah, bijes, kad se žalimo, zabrinutost
- žaliti se na sudbinu i tugovati za propuštenim prilikama, optužujući druge
- za moje stanje su uvijek krivi drugi
- razlika između očekivanog i dobivenog - nešto sam očekivao a dobio nešto drugo
- jedina osoba koju mogu mijenjati sam ja sam
- ljutnja = nismo uspjeli uvjeriti druge u ono što sami vjerujemo
- nemoć - ne možemo prisiliti druge da misle kao i mi
- žalost - svijet nije onakav kakav želimo
- Tri uloge u koje skliznemo: žrtva ("jadan ja"), spasilac ("jadan on") i progonitelj ("on je kreten")
- kad nismo u ravnoteži = ne zadovoljavati dobro svoje potrebe za ljubavlju i pripadanjem
- osvijestiti te uloge u koje upadamo
- trenutak svjesnosti kad imamo izbor hoćemo li produbiti frustraciju ili prihvatiti stvarnost
- Kako nam ovo znanje može koristiti u svakodnevnom životu?
- Glasnik:
- uputa za vježbu: Zamislite da osobu koja vas frustrira vidite drugim očima. Zamislite da je osoba s kojom teško pronalazite zajednički jezik ustvari glasnik koji vam treba prenijeti važnu poruku. Razmislite koja bi to bila poruka. Što trebate naučiti iz tog iskustva?
- Kako uhvatiti majmuna?
- U Indiji postoji priča o lukavom načinu kako uhvatiti majmuna. Lovci u kokosovom orahu probiju rupu dovoljno veliku da majmun kroz nju može gurnuti ruku. Tada na drugoj strani izbuše još dvije manje rupe, kroz njih provuku žicu i pričvrste kokos uz drvo. U kokos stave bananu i sakriju se. Majmun se spusti s drveta, gurne ruku u kokos i uhvati bananu. Rupa je napravljena tako da kroz nju može proći banana, ali ne i zatvorena šaka. Da bi se oslobodio, majmun sam mora pustiti bananu. No, većina majmuna ne može pustiti bananu, pa ih lako ulove.
- Što je vaša banana?